Có nhiều chị em cảm thấy tự tin, kiêu hãnh vì sở hữu bộ ngực nở nang, hấp dẫn. Nhưng bên cạnh đó, cũng có không ít người cảm thấy tự ti vì bộ ngực trước sau như một. Vậy có cách nào cải thiện được số đo vòng một không? Bài viết này Thùy Dương sẽ giới thiệu cho chị em những cách nâng ngực hiệu quả nhất. Mời các bạn theo dõi.
Những cách nâng ngực to hiệu quả theo phương pháp tự nhiên
Theo ý kiến của nhiều chuyên gia thẩm mỹ, ngực được cấu tạo bởi các cơ và các mô mỡ. Do đó, muốn ngực to phải tác động trực tiếp đến hai yếu tố này. Những bạn muốn cải thiện vòng một mà không phải động chạm dao kéo, hoàn toàn có thể làm được bằng cách áp dụng theo chế độ ăn uống và luyện tập sau đây.
1. Những món ăn có tác dụng nâng ngực tự nhiên
Một trong những cách nâng ngực hiệu quả chính tăng hàm lượng calo cho cơ thể mỗi ngày đặc biệt là những chất béo không no. Chất béo sẽ làm tăng khối lượng và thể tích mỡ ở ngực giúp vòng một nở nang nhanh chóng. Tuy nhiên, nhiều chị em lại thắc mắc rằng: ăn nhiều chất béo có thể giúp vòng một nở nang nhưng điều này cũng đồng nghĩa với việc vòng hai ngày càng phì đại?
Đúng là tình trạng này hoàn toàn có thể xảy ra nếu chị em không phân biệt được chất béo tốt và chất béo xấu. Theo đó, chỉ một vài món ăn dưới đây mới có tác dụng nâng ngực tự nhiên an toàn.
Đu đủ hầm chân giò – món ăn số 1 giúp cải thiện núi đôi
Chân giò vốn được biết đến là nguồn cung cấp collagen dồi dào giúp các cơ vòng một săn chắc. Ngoài ra, chân giò còn chứa nhiều vitamin A, B, chất béo không no và chất keo có tác dụng bổ huyết.
Một chiêc chân giò hầm chín nhừ sau đó cho khoảng 500g đu đủ xanh vào nấu chín sẽ trở thành món ăn ngon tuyệt chứa đầy đủ chất dinh dưỡng. Ngoài đu đủ, chân giò còn có thể hầm với hạt sen, đậu tương hoặc lạc (đậu phộng). Mỗi tuần chị em nên ăn món chân giò hầm 3 bữa để cải thiện vòng một nhanh chóng.
Sinh tố bơ – thức uống khiến phái đẹp mê mẩn bởi hàng chục lợi ích khác nhau
Bơ là loại quả có chứa rất nhiều axit béo không no có tác dụng làm tăng tính đàn hổi của các mô mỡ ở vòng một. Ngoài ra, những vitamin như A, C, E có nhiều trong quả bơ còn có tác dụng ngăn chặn sự lão hóa của da, ngăn không để vòng một bị chảy xệ, giúp nuôi dưỡng làn da cơ thể tươi sáng, mịn màng…
Mỗi ngày uống một ly sinh tố bơ, đảm bảo sau một tháng không chỉ vòng một mà làn da của bạn cũng được cải thiện đáng kể.
Tích cực sử dụng các sản phẩm từ đậu nành
Đậu phụ, sữa đậu nành, súp đậu nành…là những thực phẩm nên bổ sung trong thực đơn mỗi ngày nếu chị em muốn cải thiện vòng một đẹp tự nhiên nhanh chóng. Bởi trong sữa đậu nành chứa hàm lượng cao chất phytoestrogen, hàng loạt vitamin A, B1, B2, D…
Ngoài ra, đậu nành còn là thứ thực phẩm rất tốt cho hệ tim mạch và là loại thực phẩm thanh đạm không làm tăng cân. Do đó, các bạn có thể sử dụng đậu nành mỗi ngày.
2. Cải thiện vòng một an toàn bằng những bài tập và động tác massage đơn giản
Vòng một to thôi chưa đủ, chúng cần phải có độ săn chắc để tăng sự hấp dẫn. Muốn vậy không thể bỏ qua những bài tập và những động tác massage cơ thể.
Những bài tập giúp nâng ngực tự nhiên bao gồm: chống đẩy, bài tập tạ bằng tay, các bài tập tay không, aerobic, và đặc biệt là bộ môn bơi lội giúp săn cơ ngực cực kỳ nhanh chóng.
Nâng ngực hiệu quả với phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ
Không có cách nâng ngực nào nhanh chóng và hiệu quả nhất bằng cách nâng ngực nội soi. Phẫu thuật nâng ngực nội soi là một phẫu thuật thẩm mỹ mới nhất được nghiên cứu bởi các chuyên gia người Mỹ. Nâng ngực nội soi được thực hiện chủ yếu qua được nách, rốn bằng thiết bị nội soi siêu nhỏ có kết nối với màn hình máy tính. Toàn bộ cấu trúc vùng ngực được phóng đại và hiện rõ trên màn hình giúp bác sĩ dễ dàng quan sát và thực hiện những động tác chính xác.
Phẫu thuật nâng ngực nội soi giúp chị em sở hữu vòng một căng tròn chỉ sau khoảng 2 – 3 tiếng phẫu thuật. Phương pháp có độ an toàn cao, tuyệt đối không để lại sẹo và không làm ảnh hưởng đến chức năng cũng như cảm giác của bầu ngực.
Trên đây là tổng hợp những cách nâng ngực hiệu quả nhất. Mọi thắc hãy gửi về email của Thùy Dương.